घर पर तीन ताज़ा स्थानीय खाद्य पदार्थ कैसे बनाएं
डि सैंक्सियन एक क्लासिक पूर्वोत्तर घर में पकाया जाने वाला व्यंजन है। यह तीन सामग्रियों से बनाया गया है: आलू, बैंगन और हरी मिर्च। इसमें भरपूर स्वाद और संतुलित पोषण है। प्रासंगिक डेटा और चरणों के साथ, डि सैन जियान की घर-निर्मित खाना पकाने की विधियों का विस्तृत परिचय निम्नलिखित है।
1. भोजन की तैयारी

| सामग्री | खुराक | टिप्पणियाँ |
|---|---|---|
| आलू | 1 टुकड़ा (लगभग 200 ग्राम) | मध्यम आकार के आलू चुनें |
| बैंगन | 1 छड़ी (लगभग 150 ग्राम) | लंबे बैंगनी छिलके वाले बैंगन का उपयोग करने की सलाह दी जाती है |
| हरी मिर्च | 1 टुकड़ा (लगभग 100 ग्राम) | मीठी या नियमित हरी मिर्च का विकल्प |
| लहसुन | 3 पंखुड़ियाँ | काट कर अलग रख दें |
| हल्का सोया सॉस | 2 बड़े चम्मच | मसाला के लिए |
| पुराना सोया सॉस | 1 चम्मच | रंग मिश्रण के लिए |
| नमक | उचित राशि | स्वाद के अनुसार समायोजित करें |
| चीनी | 1 चम्मच | ताजगी के लिए |
| खाद्य तेल | उचित राशि | तलने और हिलाने के लिए |
2. खाना पकाने के चरण
1.खाद्य प्रसंस्करण
आलू को छीलकर टुकड़ों में काट लीजिये. बैंगन को धोकर टुकड़ों में काट लीजिये; हरी मिर्च के बीज निकाल दीजिये और टुकड़ों में काट लीजिये. लहसुन को बारीक काट लें और एक तरफ रख दें।
2.तली हुई सामग्री
बर्तन में उचित मात्रा में खाना पकाने का तेल डालें। जब तेल का तापमान 60% गर्म हो जाए, तो सबसे पहले आलू के टुकड़ों को सतह के सुनहरे भूरे होने तक तल लें, फिर निकाल लें और छान लें। - फिर बैंगन के टुकड़े डालकर नरम होने तक भून लें और फिर निकाल लें. अंत में, हरी मिर्च के टुकड़ों को जल्दी से भून लें और लगभग 10 सेकंड में निकाल लें।
3.भूनकर और मसाला डालकर
बर्तन में थोड़ा सा तेल छोड़ें, कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें और महक आने तक भूनें। तले हुए आलू, बैंगन और हरी मिर्च डालें और मिलाने के लिए जल्दी से हिलाएँ। हल्का सोया सॉस, डार्क सोया सॉस, स्वादानुसार नमक और चीनी डालें, 1-2 मिनट तक चलाते रहें और परोसें।
3. खाना पकाने का कौशल
| कौशल | विवरण |
|---|---|
| तेल तापमान नियंत्रण | आलू तलते समय तेल का तापमान इतना अधिक नहीं होना चाहिए कि आलू बाहर से जले नहीं और अंदर से कच्चे रहें। |
| बैंगन प्रसंस्करण | अत्यधिक तेल अवशोषण को रोकने के लिए तलने से पहले बैंगन को 5 मिनट के लिए नमक के पानी में भिगोएँ। |
| गर्मी पर नियंत्रण रखें | अंत में तलते समय, सामग्री की बनावट बनाए रखने के लिए तेज़ आंच पर जल्दी-जल्दी भूनें। |
| मसाला बनाने का क्रम | अधिक नमकीन होने से बचने के लिए पहले हल्का सोया सॉस और अंत में नमक डालें। |
4. पोषण संबंधी विश्लेषण
| पोषक तत्व | सामग्री (प्रति 100 ग्राम) | प्रभावकारिता |
|---|---|---|
| गरमी | लगभग 120 कैलोरी | ऊर्जा प्रदान करें |
| प्रोटीन | 3.5 ग्राम | शरीर के कार्यों को बनाए रखें |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 ग्राम | मुख्य ऊर्जा स्रोत |
| आहारीय फाइबर | 2.8 ग्राम | पाचन को बढ़ावा देना |
| विटामिन सी | 25 मिलीग्राम | रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं |
5. अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1.डि सैन जियान की चिकनाई कैसे कम करें?
आप तलने के बाद तेल सोखने के लिए सामग्री को किचन पेपर पर रख सकते हैं, या तलने के बजाय कम तेल में तलने की विधि का उपयोग कर सकते हैं।
2.क्या इसकी जगह अन्य सब्जियाँ ली जा सकती हैं?
परंपरागत रूप से, आलू, बैंगन और हरी मिर्च का उपयोग तीन ताजा व्यंजनों में किया जाता है, लेकिन व्यक्तिगत पसंद के अनुसार गाजर और प्याज जैसी अन्य सब्जियां भी शामिल की जा सकती हैं।
3.बचे हुए भोजन को कैसे सुरक्षित रखें?
इसे 24 घंटे से अधिक समय तक फ्रिज में रखने और दोबारा खाने से पहले इसे अच्छी तरह गर्म करने की सलाह दी जाती है। प्रशीतन की अनुशंसा नहीं की जाती क्योंकि यह स्वाद को प्रभावित करेगा।
6. निष्कर्ष
एक क्लासिक घरेलू व्यंजन के रूप में, डि सैंक्सियन सरल लेकिन स्वादिष्ट है। सामग्री और खाना पकाने की तकनीक के उचित संयोजन के साथ, आप आसानी से घर पर तीन स्थानीय व्यंजन बना सकते हैं जो रेस्तरां के बराबर हैं। उम्मीद है कि इस लेख में दिए गए विस्तृत चरण और सुझाव आपको घर पर बने इस स्वादिष्ट व्यंजन में महारत हासिल करने में मदद करेंगे।
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