अगर आपके शरीर में अग्नि की प्रबल कमी है तो आपको क्या खाना चाहिए?

यदि आपके पास तीव्र आभासी अग्नि है तो आपको क्या खाना चाहिए? इंटरनेट पर 10 दिनों के चर्चित विषय और आहार कंडीशनिंग गाइड

हाल ही में, "अत्यधिक आभासी आग" स्वास्थ्य क्षेत्र में एक गर्म विषय बन गया है। कई नेटिज़न्स रिपोर्ट करते हैं कि उनमें "अग्नि की कमी" के लक्षण हैं जैसे देर तक जागने, तनावग्रस्त रहने या अनुचित तरीके से खाने के कारण शुष्क मुँह, अनिद्रा और स्वप्नदोष। यह लेख पिछले 10 दिनों में इंटरनेट पर गर्म चर्चाओं को संयोजित करेगा, एक वैज्ञानिक कंडीशनिंग योजना को सुलझाएगा, और एक उपयुक्त भोजन सूची की सिफारिश करेगा।

1. मजबूत आभासी आग के विशिष्ट लक्षण (पूरे नेटवर्क में उच्च आवृत्ति वाले कीवर्ड)

2. प्रबल कमी अग्नि के लिए आहार कंडीशनिंग सिद्धांत

पारंपरिक चीनी चिकित्सा का मानना है कि आग की कमी ज्यादातर यिन की कमी और यांग की अतिसक्रियता के कारण होती है, और यिन को पोषण देने और आग को कम करने वाले खाद्य पदार्थों के माध्यम से शरीर को संतुलित करना आवश्यक है। हाल ही में सोशल प्लेटफॉर्म पर जिन कंडीशनिंग सिद्धांतों पर गर्मागर्म चर्चा हुई है उनमें शामिल हैं:

• अधिक पौष्टिक आहार लें:जैसे सफेद कवक, लिली, नाशपाती, आदि;
• मसालेदार भोजन से बचें:मिर्च, बारबेक्यू, आदि आसानी से कमी की आग को बढ़ा सकते हैं;
• हाइड्रेट:प्रतिदिन 1500 मिलीलीटर से कम पानी न पियें।

3. अनुशंसित भोजन सूची (पोषण और पारंपरिक चीनी चिकित्सा सलाह का संयोजन)

4. अनुशंसित हालिया लोकप्रिय आहार उपचार

ज़ियाहोंगशू, डॉयिन और अन्य प्लेटफार्मों के आंकड़ों के अनुसार, पिछले 10 दिनों में निम्नलिखित दो व्यंजनों की खोज मात्रा 200% बढ़ गई है:

1. सिडनी लिली सूप:1 सिडनी नाशपाती + 20 ग्राम ताजा लिली + थोड़ी सी रॉक चीनी, 30 मिनट तक उबालें;
2. मूंग और कमल के बीज का सूप:50 ग्राम मूंग + 15 ग्राम कमल के बीज, नरम होने तक उबालें और फिर पी लें।

5. सावधानियां

अपर्याप्त अग्नि और वास्तविक अग्नि के बीच अंतर करना आवश्यक है (अत्यधिक अग्नि को गर्मी को दूर करने की आवश्यकता होती है, जबकि अपर्याप्त अग्नि को यिन को पोषण देने की आवश्यकता होती है)। यदि लक्षण 2 सप्ताह से अधिक समय तक बने रहते हैं, तो चिकित्सा उपचार लेने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, आपको "आग कम करने के लिए हर्बल चाय" के बारे में सतर्क रहने की जरूरत है, जिसकी नेटिज़न्स द्वारा गर्मागर्म चर्चा की जा रही है। कुछ हर्बल चाय प्रकृति में ठंडी होती हैं और तिल्ली और पेट को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

आग की कमी के लक्षणों को आमतौर पर उचित आहार और काम और आराम के समायोजन के माध्यम से प्रभावी ढंग से कम किया जा सकता है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने शरीर की संरचना के आधार पर एक उपयुक्त कंडीशनिंग योजना चुनें।